１５分間速歩をやってみた。

最近座ってばっかだったので、先週くらいから１５分間速歩を始めてみた。

なんともOLというか主婦的な発想。

今までコピーをウンウン言いながら書いていたので、だいぶの運動不足で体重も増加。かといってランニングをすると膝が弱いからすぐに足を痛める。それにタバコを吸いすぎて、肺が辛くなる。もともと水泳をやっていたから泳ぎたい気持ちもあるのだが、なぜか泳ぐと翌日風邪を引く。これじゃあ本末転倒だと思い、始めたのが１５分間速歩。

なんかいい運動はないかなー、とネットサーフィンをしていて発見！でも体重が減るのは５ヶ月後という気の長い話だ。でもやらないよりはやった方がいい。ということで先週ぐらいから始めてみた。

やり方は簡単。正しいのかどうか分かんないけど、３分歩いて３分早歩きをするというもの。音楽を聴きながらだと、ちょうど１曲ぐらいで分かりやすいというので、ネット情報を鵜呑みにしてやってみる。

考えてみれば公園でおばちゃん達がやってるようなものか。

なのに、これがやってみるとなんとも情けない姿。早歩きをしているのにあんま早歩きになっていない。胸だけが一生懸命進もうとしているものの、足がついてこない。大股歩きでかかとからしっかりと踏んで歩くというのに、足が上がらないから、ただただ一生懸命腕を振っているだけのような様。

いい歳した男が何をやってんだ・・・でも歩いている時はなぜか脛の筋肉をよく使う。そしてそれなりに大股で歩いているからか、ケツが筋肉痛になる。お尻のシェイプアップにはいいかもしれない。

運動せねば会社員時代に着ていたスーツをもう一度着ることも危うい状況。ここは恥を捨てて、春を見込んで速歩をせねば。って、もうちょいまともな運動をしなさい、と分かっているのだが。

でもこれで５ヶ月後に結果が出ていればすごい。そう信じて今日もまた歩きます。